Minska ner på kraven
De egna kraven kan ofta vara värst. Kom ihåg att du kan misslyckas med vad som helst utan att vara misslyckad som människa om du ser ditt värde bortom dina yttre framgångar. Man kan ju se misslyckanden som misstag som faktiskt ger mer livsvisdom. Förlåt dig själv för fel som du gjort. Försök bryta ältandet över sådant som har hänt och som du inte kan påverka. Bestäm dig för att det finns en gräns för hur mycket du tänker lyssna på din egen självkritik. Försök acceptera det faktum att ingen kan vara perfekt, du duger ändå fast du ibland gör fel och har dina svagheter. Du är ändå värdefull. Visst kan du älska någon annan fast du ser att allt inte är helt fläckfritt? Kan du ge dig själv samma kärlek?
Källa